białko 80

[...] 50-100g. A tak poza tym: czy to prawda, że aby spalić 1g białka potrzeba 23kcal ? Tak słyszałem, jeżeli to prawda, to moja dieta jest zbyt uboga w kalorie, aby strawić całe białko jakie pochłone. Pozdrawiam... Kanarek: mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałeś Ps. Co sądzisz o białku: Hi Tec Protein 80 ? Opłaca się 2,5kg za 129zł ? I mam jeszcze [...]

[...] jest tradycyjny ok. 80%, tyle że jeśli na 100g jest go 69,7g to białka z koncentratu jest ok. 55-56 g. Do tego kilkanaście g z izolatu i mamy tradycyjną amerykańską odżywkę białkową ok. 73%. Wszystkie firmy takie robią i Prolab i Optimum i sporo innych. Ale Zulak, który zna rynek amerykański jak własną kieszeń często ostrzega przed tego typu [...]

Tak jak pisze w postach z wyszukiwarki Tak jak każde inne białko z odżywki czyli 30 gram po treningu i 30 gram na noc, oraz jako dodatek do nisko białkowych posiłków (po około 15gram) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] z ostryg, krewetek czy homarów, ale równie skuteczna okazać się może potrawa z łososia czy sandacza. Mężczyźni aktywni seksualnie powinni zwrócić szczególna uwagę na białko w diecie, które dostarcza jeden z najważniejszych aminokwasów – argininę – stanowiący ponad 80% białka płynu nasiennego. Ważnymi składnikami [...]

[...] - 1 po :_: pirogronianu bierz też 4 kapsy dziennie cykl wyjdzie na ok.25 dni pamiętaj zeby jeść dużo białka w twoim przypadku ok.180-250 gr dziennie mozesz kupić sobie białko mieszankę (SP 80 Olimpu, Sojavit 70 Olimp, HiTec Protein 90) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

1.trenuje systematycznie 6 miesiecy 2.ostatni plan treningowy identyczny z tym ktory widzicie z tym ze w kazdym cwiczeniu bylo o 2 serie mniej a wiecej o 2 powtorzenia. Przerwy miedzy seriamy wachaly sie miedzy 2 a 3 minuty. efekty to : okolo 6 kg suchego miesnia. Tluszczyk stanowi okolo 2% mojej wagi ( nigdy nie mialem tendencji to obrastania w [...]

hose18 bez urazy ale ja cwicze pul roku i na klate biore 80... a bralem raz kretke i to dawno, a tak to tylko bialko i geiner. Ty ostro waliles koksy i po co ci to bylo... efekty mizerne, zje***** sobie zycie kto wie ile jeszcze pociagniesz... "cos maleje cos rosnie" powodzenie w przyszlosci... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

[...] - 8 kaps rozłóż to na dwie porcje - jedno na czczo rano drugo przed treningiem green tea bierz po 2 kaps między posiłkami (4 kaps dziennie) dokup sobie jeszcze jakieś białko (mieszankę najlepiej z soją i serwatka) np. System Protein 80 olimpu 2,2 kg za 110zł (bierz 2 razy dziennie 30 gr z rana 20-30 min po wzięciu termy i przed snem 30gr) [...]

A nie prawda, bo Ci najprawdziwsi pakerzy to najpierw walą sobie metkę z deką, a później pytają się o białko i czy muszą stosować dietę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nikt Ci nie zabrania zapodania sobie tego białka! Skoro chcesz mieć oponkę na brzuchu to droga do niej przez takie białko, to najprostrza sprawa! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

to smaczne, slodkie bialko, tylko w glownej mierze jest oparte na izolatach bialek sojowych, nastepnym razem wybierz System Protein 80 ma lepszy sklad (bialka mleka oraz jaja i niewielka ilosc soji) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]

[...] następujący: - zaraz po treningu węglowodany proste (wafle ryżowe albo glukoza) - pół godziny po treningu wziąć serwatkowego Whey'a - 1-1,5 h po treningu posiłek główny (kasza gryczana+kurak+surówka) natomiast na noc dokupię sobie jakieś białko pochodzenia jajecznego, żeby dłużej je mieć w żołądku jak będę spał. Co sądzicie o takim pomyśle ?

Ok rozumiem, choc myslalem ze jeszcze to masz, trudno... Raczej niechce mi sie robic wycieczki do Lodzi Ziki chyba postawie na Lacme WPC lub System Protein Olimp 80 moze jeszcze zapodam do mieszanki ok. 10 g na porcje bialka sojowego Olimp. Od 2 tyg. zastanawiam sie jakie bialko kupic i mam straszny zamet w glowie juz oszaleje Najlepiej [...]

Białko możesz zaraz po treningu z glukozą wziąść, a posiłek potrenigowy jakieś 2-=3- minut po treningu! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Na razie wstrzymaj się z kreatyną, a białko to kup sobie serwatkę, np z Treca! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Kolego, Twój post o tym już jest, czemu zakładasz nowy?? A przecież odradzano Ci kreatynę, czy ty ćwiczysz dla siebie , czy po to żeby szpanować kumplą że bierzesz suple? Zastanów się! Białko owszem, ale w dawkach 100gram dziennie to przesada, 2 razy po 30 gram ok ,ale reszta to dieta!!! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Białko najlepiej na noc zamiast posiłku żeby się nie otłuszczać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

może być białko podwyższone o raz cukry, ale tylko wtedy kiedy przed badaniem je spożyjesz lub na wieczór przed badaniem, ale powinno być w normie! Mimo wszystko teraz powinieneś postawić na diete! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wedlug artykulu : Moje zapotrzebowanie kaloryczne - 1999 Zapotrzebowanie na energie - 2665 Total - 4664 Dieta - 4664 - 500 - 4164kcal Moja waga - 80kg Moj wzrost - 188cm Bialko - 200g 200 x4 kcal = 800kcal Potrzebne mi tyle bialka, dlatego wzielem 2,5g na kg masy ciala weglowodany 3,5 * 80 = 280g 280 g x 4 = 1120kcal Wzielem 3,5g/kg poniewaz [...]

[...] to bardzo mało, ja kreatynę wziąłem dopiero po 6 latach ćwiczenia. Nie śpiesz się Twój organizm niech najpierw wykorzysta swój naturalny potencjał. Owszem jak chcesz to białko sobie kup, ale bazuj na razie na diecie i tak da Ci na początek dobry efekt! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]